六朝云龙吟（01-33集）

    自从得到殇老头的警告之后，程宗扬就没有再去刻意提升修为，而是着力化解真气中的杂质，培根固元。

    去芜存精说来简单，做起来却是件精细工夫。

    催动真气一遍遍从丹田到百会周流运转，以此凝炼真元，就是所谓的炼精化气。

    大凡修行者毕生精力都