村光(村光乡野)（未删节全本）

最难锻炼到。拳术突破了前面两步练法，也不过就是武林高手罢了，真正要以武通神，达到神乎其神，脱胎换骨的地步，非要有第三步易髓的功夫不可。”“嗯，骨髓是造血的，练到骨髓，等于全身大换血，有脱胎换骨的意思在里面。”陈辽当时听得得很认真，细心的理解着，“那怎么样才能把功夫锻炼到骨髓里面去呢”“武术有用声音的震荡来锻炼，你要注意了，这个声音并不是嘴巴发出来，也不是腹