从最小的焦虑入手，用放松取代焦虑，从而取得良好的效果，然后逐级增加，设置不同的焦虑情境来进行逐步脱敏。
在宋福泽的坚持以及夏耕尸的努力下，这天他们终于达到了最大等级的——抓老鼠！
宋福泽为了夏耕尸怕老鼠的症状，特意在周末的时候去人界买了宠物小白鼠，夏耕尸颤巍巍地伸出来手……
紧紧闭着眼睛，不知道做了多久的心理建设，终于摸到了老鼠！
“啪啪啪，”宋福泽给夏耕尸鼓掌，天知道这段时间她是多么紧张，就怕夏耕尸无法战胜自己。
夏耕尸睁开眼睛，手指头用力，将小白鼠抓在掌心。他的脸色有些发白，却格外地坦然，“宋老师，我不怕了。”
“你真棒！你初步战胜了自己，接下来，就是在实际情境中进行训练了……以后面对老鼠，老师觉着你肯定能不害怕，彻底脱敏。”
夏耕尸小心地将小白鼠放进了笼子里，关好笼子门，“嗯，谢谢宋老师。”
此时已经是夜晚八点钟了，宋福泽目送夏耕尸回宿舍。
夏耕尸从校长办公室往教学楼走，一开始走着很正常，忽然开始了小跑，再然后……他冲着空阔的草地，开始嘶吼着唱歌？？
“小兄弟们呀，小姊妹们呀！我们的将来是无穷的呀，牵着手前进，时刻准备着。嘀！嘀！嗒！嘀！嗒！嘀！嘀！嗒！嘀！嗒！！”
夏耕尸边唱边嘶吼，边嘶吼边跺脚。
目瞪口呆地宋福泽：“……”
这孩子刚才看着这么淡定，仿佛已经战胜了一切，实际上已经怕哭了吧？
夏耕尸一个跳跃上了台阶，他带着颤音的声音还在传来，“帝国主义者，地主和军阀，我们的精神使他们害怕