我靠中医美食在星际直播致富

都不如吃好睡好，所以秦简也就不讲什么熬夜的危害了, 反正知道了也改不了这习惯。

    关于饮食方面，才是秦简重点要讲的。

    抗衰老有外因和内因, 外因主要是紫外线, 内因主要是抗糖化和抗氧化。

    抗糖化就是她现在想要讲的饮食问题了。

    有一种大名鼎鼎的饮食方法叫做生酮饮食, 就是不吃糖的，一般用生酮饮食的人主要是减肥的人, 这个饮食方式主要