sp;到了晚上的时候，辛圆身上的疲惫之感渐渐消失，不过她只要运动，仍旧有些不适合，好在，她是一个艰难的女人，自从家变之后，多大的痛她都忍了下来。
  当辛圆来到主屋的时候，全旭正在吩咐罗世明和马大成：“家丁兵的训练不能有任何松懈，必须坚持下去，四面转法和三大步伐，必须做到一条直线！”
  罗世明有些不解：“全爷，你说让每天早晚跑十里地，这俺知道，可是……那转来转去，还不如练练刀法，或者枪法！”
  “没有基本功，练啥都是白搭！”
  全旭摇摇头：“基本功必须形成肌肉反应，什么是肌肉反应，就你们吃饭喝水，无论是在黑灯瞎火，还是在光天化日，无论是有人盯着看，还是自己一个人，怎么都不可能吃到鼻子里去！”
  “啊……”
  “别废话，你们需要的执行！”
  “是！”
  “谢宏儒！”
  “全爷请吩咐！”
  全旭接着道：“你记住，形成定例，家丁兵每个月两双鞋！”
  “这是不是……”
  不等周宏儒说完，全旭望着罗世明道：“家丁兵的鞋子，半个月只能穿不烂，我罚你每天蛤蟆跳一千次！”
  针对家丁兵那些比较笨的，脑了不开窍的，全旭也采取了惩罚之法，当然，他并没有采取关禁闭的方式，后世人扛不住禁闭室，是因为习惯原因。
  然而，在这个时代，百姓的神经早已粗得像钢筋，当个残缺不全的尸体，红烧肉照样可以吃得非常开心，一个不到十平方的地窝子，全家住进子，连灯都不舍得点。
  让他们关紧闭，效果不是一般的差。
  为此，全旭就采取了后世的青蛙跳，现在叫做蛤蟆跳，别说一千个，就是一百个跳下来，腿就不是自己的，有个倒霉蛋被罚跳三百下，他的腿连睡觉都停不下去。
  有的家丁兵犯了错，宁愿挨鞭打，也不愿意蛤蟆跳。
  听到蛤蟆跳，罗世明的脸都绿了。
  “行了，先这么着！”
  三人赶紧告退。
  全旭望着三娘和辛圆道：“怎么样？你们好点没有？”
  三娘摇摇头：“我没事！”
  练过武的三娘，身体素质相当不错。睡了一个下午，现在又活蹦乱跳了。
  辛圆尽管有些别扭，也咬着牙：“我也没有事！”
  “没事就好！”
  全旭望着桃仙道：“准备开饭吧！”
  内宅的丫鬟就成了桃仙和曹氏的十三岁女儿曹引娣，至于厨房，则变成了原来负责食堂的何刘氏。
  当然，辛圆不愿意交出自己的厨房之权，三娘也跟着辛圆学习厨艺。
  辛圆有些迟疑的道：“相公准备离开？”
  “对！”
  全旭这次离开，估计会走得久一些，他需要采购的物资有些多，包括钢筋水泥，这倒
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