平安走下去，“往日就接着操练？”
  将领点头。
  哎！
  要讲科学啊！
  操练完了不拉伸，白费！
  贾平安站在前方，“两两一组，互相压腿。”
  “压腿？”
  谁特娘没事压这个？
  贾平安把包东和雷洪叫来，“压腿给他们做个示范。”
  二人把腿架在对方的肩头，缓缓下压，随后交换腿。
  “照做！”
  一时间校场上人仰马翻，贾平安骂道：“架不起来就跪着架。”
  柔韧性不够好的话，刚开始是有些艰难。
  “接着来。”
  接着就是一整套拉伸动作，十五分钟。
  龇牙咧嘴啊！
  台子上，一个老将啧啧称奇，“这是什么手段？把将士们弄的惨叫连连，有用？”
  另一个老将骂道：“耶耶厮杀一辈子，什么阵仗没见过，就没见过这等花里古哨的东西，看看，还反着扳腿，这是要金鸡独立……屁用没有的玩意。卢公，你就弄了这个给老夫看？”
  小贾弄这个什么意思？
  程知节心中也有些犯嘀咕，但……
  “看着就是了，这是新学，懂不懂？比儒学更厉害。老东西，连文章都不会做，新学难道你就看懂了？”
  一群老鬼冲着程知节较劲。
  下面的伸展动作结束了。
  “咦！怎地酸痛没了。”
  “是啊！浑身轻松。”
  “刚才压腿疼的厉害，如今竟然觉着浑身舒坦了。”
  下面的声音大了些，台子上的老将们一怔。
  “舒坦了？”
  有老将心痒难耐，“卢公，让武阳侯来说说？”
  没等程知节开口，贾平安说道：“这便是拉伸。为何拉伸？其一缓解疲惫，其二促进气血流动，其三能加强柔韧性……能热身，能让你的肉活动范围更大……”
  一群人仿佛是在听天书。
  “你等狂奔数里，腿会酸痛，为何酸痛就不说了，而拉伸就能缓解。柔韧性强大了，譬如说你原先一刀只能砍到此处，如今却能到更远的地方，这便是好处……”
  “为何要热身？”贾平安觉得自己在上健身课，若学员都是美女就好了，“热身能让你的身体各个部位，包括经脉都活动起来，如此能避免在操练中受伤……那些崴脚的，为何会生在刚开始操练时？就是因为没有热身，筋肉经脉都是死的！”
  “原来如此？”
  从未有人这般分析过拉伸的作用，而军中的糙汉子们压根也没有这个概念。
  “更重要的是，拉伸还能让身体更强壮！”
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