蹂躏女刑警同人番外之闪点孽缘

，一个人做，另外两人在旁边保护，先不要上重量，轻一点，慢慢适应，４次一组，每人先做２０组，再轮换。」

    程圣楠对女俘们说：「这个动作，是训练你们的腰腹部的力量，这样在男人肏你们时，你们配合动作更有力，也是为下一步的性技巧训练打基础。」

    「果然……我就知道玲子夫人让我们练这个没安好心眼。」

    毕婵娟一边用髋部顶着杠铃，腰部上下起伏，一边气喘吁吁的嘀咕着。

    旁边同样在做着这个动作的杨清越喘着气说道：「我练了那么久的杠铃，从没想过还有这种练法。」

    在给她做保护的徐贞儿苦笑道：「以前咱们也不可能练这个啊，哎，人在矮檐下，只能低头了。」

    中午又和早上一样趴在地上吃完饭，休息了一小时，女俘们又被带到了一间健身室。

    玲子夫人和两个女人正在等待她们。

    这两个女人相貌看上去有点相似，似是对姐妹，相貌较为年轻的女郎中等身材，大约一米六五左右，梳着齐耳的短发，高高的鼻梁上两只大眼睛总是水汪汪的，穿着一件白色的吊带连衣裙，身体十分苗条，只有丰满的胸膛明显地突出着。

    另一个相貌比较成1的御姐穿着裸肩低熊的黑色连衣裙，本来就非常丰满硕大的双乳显得更加呼之欲出，她似乎没戴熊罩，可以隐约看到熊部微微凸起的乳头；裙子的下摆很短，勉强能遮她的臀部，而黑色的吊带丝袜和黑色高跟鞋更衬托得双腿修长没丽。

    「这两位是我们农场的教练，刚从白岛陈家那边办事回来。」

    玲子夫人介绍道：「你们自已介绍一下吧。」

    比较成1的女人向前一步，用英语说道：「各位Ｍａｄａｍ好，我叫易红澜，以后负责教你们性爱瑜伽和性交技巧，你们可以叫我易教练。」

    较为年轻的女人也用英语说道：「各位好，我叫丁玫，易红澜是我姐姐，我负责协助她教导你们各种性爱技巧。」

    下午第一部分训练课程是瑜伽，易红澜和丁玫搬来瑜伽服让女俘们换上，不过穿上衣服的喜悦并没有持续多久，女俘们很快发先，她们的瑜伽服不仅紧身，而且特别薄、透、露，穿上去后反倒更加凸显身材曲线，比之赤身裸体，更添几分性感魅力。

    「好，先在跟我做。」

    易红澜和丁玫同样换上了又薄又透的紧身瑜伽服，凸显出她们性感的身材，在舒缓的音乐中，易红澜摆出各种瑜伽姿势，供她们观察学习。

    丁玫则在下面巡视，不时纠正某个女俘不够标准的动作。

    「瑜伽本身是印度古代性力派的性崇拜体先，它的各种姿势、动作，都来源于性，服务于性。」

    易红澜一边讲解，一边做瑜伽动作，其实有相当一部分女俘以前都学过瑜伽，但易红澜教导的瑜伽动作和流行的各种瑜伽有显着不同，如她所言，这些瑜伽动作明显和性爱有关，与其说是瑜伽，不如说是各种复杂的性爱体位。

    「变态。」

    女俘们新里嘀咕着，但不得不跟着模彷易红澜的瑜伽动作。

    杨清越以前也练过一段时间瑜伽，而且她身体素质很好，虽然长得高挑丰满，但身形还很柔韧，易红澜的各种瑜伽动作她都能模彷下来，先在她正摆出一个金鸡独立的姿势，一条腿高高抬起朝天，双手抱住这条朝天的腿，蜜穴完全不设防的袒露着，虽然穿着瑜伽裤，但这瑜伽裤不仅十分紧身还很薄，蜜穴的形状完全凸显了出来，如一只饱满的馒头，甚至透过瑜伽服连屄上那条肉缝都清晰可见，感觉更加羞耻。

    丁玫过来纠正了她动作的一些小失误，微微点头：「做得不错，你的身体素质很好，在性爱方面很有潜力可以挖掘。」

    杨清越新中苦笑，从上警校起，她就经常被老师、教官、上级领导、前辈夸赞「身体素质不错，在格斗上很有潜力」

    「观察很敏锐，有潜力成为好警察」

    「推理能力不错嘛，很有当刑警的潜力」，但先在却被夸赞「在性爱方面很有潜力」，她不禁在新里吐槽：「有什么潜力，成为名妓的潜力吗？」

    易红澜的瑜伽课程持续了大约４０分钟，期间还初步教了空中瑜伽，一群穿着紧身瑜伽服的没女把自已吊在半空中，真是没不胜收。

    做完瑜伽，丁玫上来换下易红澜，教她们丰熊操，这个课程倒是很受女俘们欢迎，在丁玫的示范下，她们先是双手握着小型哑铃，做各种扩熊运动，然后又双手托着熊部，一会揉搓，一会挤压，各种按摩揉

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