云南昆明的红塔冰上运动中心，张简方约了七月份的三周时间，之后是短道速滑的夏训时间。
1650米的亚高原地区，红塔的这个冰运中心也是老牌冰场了，短道在备战2010温哥华冬奥的时候就是来这里进行的夏训。
花滑国家队今年之所以没去新疆，是因为张简方要带队来云南谈合作，“北冰南展”的布局中，云南是南方的关键一环，这里的地理环境优越，适合建设高原训练基地。
这次连国青队和一部分夏训的孩子都带来了，还有一些来上课的省队教练们，这也是于谨四月份就开始忙碌的工作。
抵达了红塔基地之后，张简方在动员大会上做了演讲，号召大家努力训练、早日出成绩。
之后，他与训练基地的负责人交流了一番，第二日飞去了腾冲。
云南省体育局联合腾冲市政府，有意在腾冲建设新的冰雪项目训练基地，一拍即合，张简方作为冰协主席、花滑部总教练，申请了红塔基地的训练时间之后，就带人来了云南。
三周后，在夏训即将结束准备考核时，丛澜流着鼻血，在红塔基地4t、4s落冰，找回了她丢失一年的四周跳。
那一霎，现场鸦雀无声。
第207章 十二月见
“卫生纸！来点卫生纸！”
“队医在哪儿？李医生在吗？”
“慢点慢点, 扶着她点！”
被按下暂停键的静寂之后，见到丛澜开始流鼻血，甚至有几滴已经落在了冰上, 众人马上慌乱了起来。
没上冰在外面指导的于谨更是直接穿着运动鞋就踩了进来，跑着去找丛澜, 差点摔倒。
梅山雁离得近, 蹬了两次冰就蹿到了丛澜跟前：“怎么样没事吧？仰头！”
有人反对：“不能仰头！那是错误的！”
卫生纸来得很快, 丛澜不知道是谁的手怼到了自己脸上, 摁住了她的鼻子。
“轻点轻点。”不等她说话, 旁边的梅山雁就拍了一下对方，“这是脸不是木头，鼻子也是会疼的！”
丛澜被人抓着往外带, 到围栏边缘还被提醒小心点冰刀。
于谨在旁边叠声询问：“怎么样啊？”
丛澜百忙之中摇了摇脑袋, 示意自己没什么毛病。
林咚一个迈步就把凳子薅了过来：“坐这儿！”
丛澜被人按到椅子上, 李医生迅速赶来给她看病。
她无奈：“就是流了个鼻血, 估计是训练量有点大。”
高原地区正常生活和简单的运动是没有什么大阻碍的, 这里的海拔不是特别高。
高原反应之一就是流鼻血，空气稀薄、干燥，血液循环突然改变, 常见。
李医生：“没事, 鼻腔粘膜下血管破裂, 丛澜的心率数据呢？看看怎么回事？”
到红塔训练基地之后，来夏训的运动员就全都戴上了心率带, 日常也没取下, 因为要监测静息心率。
动员大会刚结束那天, 训练中流鼻血的人最多，那会儿大家都不太适应高海拔带来的额外压力, 受到当地环境的影响，肌肉表现降低，速度变慢，总之训练效果都不是很好。
体能教练：“在这儿！这儿！”
于谨松了口气：“没事就好。”
四周跳对丛澜的挑战还是太高了，她这两周多以来的进步很大，一开始就练习四周了，不过今天训练量直接翻倍。
效果喜人，她落冰了。
同时也把自己搞成了这样。
李医生皱眉看了看心率，又要了体能教练那里的所有数据，他无语了：“……”
丛澜瓮声瓮气地：“想想办法吧医生！”
她捂着卫生纸不敢松手，已经能感觉到纸上全被血给濡湿了。
李医生从他的诊箱里麻溜掏出来棉纱，找了鼻腔喷雾，又喊人去给丛澜补充电解质和水。
沐修竹立刻把丛澜的运动饮料拿了过来：“这里这里！”
李医生：“给她。”
低头捣鼓了一阵子，他把卷成长条的消毒棉浸湿，让丛澜松手，给她拿下来了那堆卫生纸。
有人将垃圾袋兜了过来，李医生瞥了一眼随手丢了进去。
白色卫生纸上一大团血迹。
“头稍微前倾，对，”李医生把消毒棉给她放入出血的鼻孔，“拇指食指捏住鼻翼根部，嗯就这样，捏一会儿。”
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