丛澜嘚瑟：“我光明正大翘课！”
邵雪：“？？？”
coc之后连续开了一周的“丛澜两套节目深度剖析”课，从比赛热身到现场发挥, 从心理状态到细节转变, 从技术储备到赛场水平……
就差把她头发数数有多少根了。(看H文小说就到 https://ᴡᴡᴡ.sʜᴜʙᴀᴏᴇʀ.ᴄᴏᴍ 无广告纯净版)
这种课, 也不是第一次开, 但没这次这么细致, 教练组单是备课就搞了一周半，后来还在训练间隙自动加班丰富内容。
于谨已经半个多月没睡超过七小时的觉了，短的时候就睡五个小时。
其实挺消耗的, 他日常要带训练, 还有手头的教学任务, 再开了这么一门课纯属重上加重, 一天的有效工作时间得有十一二个小时。
这是很疲惫的, 人聚精会神四十分钟就会感到精力疾速流失，一天满打满算三个小时就非常难受了。
要么上班的社畜一天天地没精神头呢？
丛澜被允许翘课，其他运动员包括教练们, 都得去。
还特意排开了与训练计划冲突的时间, 主打就是一个贴心。
邵雪：“我们最近也在开会……话说回来你这堆的是谁？”
丛澜：“于谨！”
邵雪：“……怪不得这么瘦呢。”
不是胖嘟嘟的胡萝卜雪人, 是干巴的带黑眼圈雪人。
黑眼圈还是丛澜找了根树枝，去食堂厨房让人给烧一下, 现做的木炭画笔。
丛澜：“不好看吗？”
邵雪给她点赞, 哄小孩似的：“贼漂亮。(精彩小说就到 https://www.shubaoer.com 无广告纯净版)”
她忙着有事儿, 就匆匆离开了。
丛澜再蹲下搞了搞，拍了照片后才跳出来, 哼着歌进了建筑物。
一进去就被宣亦凝摁着喝了一碗姜汤：“祖宗哎，天寒地冻的你去外面倒腾啥呢？别感冒发烧了，来来来干了它。”
丛澜的快乐啪叽就没了。
11月天气冷，塞罕坝更是冷得不行，宣亦凝都搞不懂丛澜怎么能在外面待那么久。
“他们上完了吗？”丛澜问。
宣亦凝：“还差一点儿，教练自己吵起来了，在说下面的训练侧重。行我走了，你先别乱脱衣服，发发汗，手都红了。”
她搓了搓丛澜的手，稍微带了点暖意后才松开。
每个人都很忙，尤其是临近年末。
11月gp全部结束，今年有五站顺利举行，秦芷贺舒扬他们也在sc里拿下了第二的好成绩。
大家都很兴奋，唱反调的说强手都没来，他们分数并不高，却也按不下大家的喜悦。
管他呢，能第二就很好了！
各国的锦标赛也在陆续进行中，不过数量大大减少，砍掉了一半多。
过两天就是意呆和德国的全锦，再到月底的话是霓虹和大鹅，阿美莉卡照旧在一月中旬，算是最晚的。
于谨路过丛澜又后退两步，脑子坏掉了似的，想说话又想不起来要交代什么。
丛澜提醒：“去过理疗室了，做完理疗了。”
于谨点点头，没再说话，风风火火地又跑走了。
丛澜站在这里，双手插兜，
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