20001-2
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半晌,
音乐声起
左右边nV郎同时上台起步
左边钢管nV郎Dulcie,
正转:
第三步时右脚向左前方45度伸直抬起,打平顺时针膕窝处g管,
左脚用力一蹬惯X顺势弯曲,
双脚脚尖合扰两膝打开,顶胯,腰向後弯曲,成三角型。
顺时针旋转2-3圈。下法:落地前右脚脚尖点地,
左腿打直向左90度随惯X将其甩向右脚,双脚脚尖合扰,抬T起身。
反转:
第四步左脚向左前方45度申直抬起,
右脚同时蹬地转身左腿膕窝处反g管,
右腿打直顺时针向後滑动,
双脚脚尖合扰两膝打开,顶胯,成三角型,腰向後弯曲。
顺时针旋转2-3圈。
左g脚转:
第四步左脚向右45度抬起,右脚用力蹬起左脚踝顺势g杆,
右腿向後打直,身T向左倾斜,顺时针旋转2-3圈。
左脚脚尖点地,右腿向後甩起右手同时抓高转地旋转360度。
右边钢管nV郎,Deborah,
单手单腿g转:
只手抓着钢管,身T离管顺着正方向走两三圈,
借助转的惯X,一只脚膝盖内侧正g着管子转,
这时另一只腿往後微弯,腰部挺直身T微弯顺势而转,两到三圈。
左边钢管nV郎Dulcie,
顶膝转:
第四步左脚向右45度抬起,右脚用力蹬起左脚踝顺势g杆,
绷脚背脚在杆左侧。右腿小腿胫骨内侧贴杆右侧,
依次顶胯,x,仰头,顺时针旋转2-3圈。
直腿小转:
第三步右腿向里g杆,左腿蹬地甩起申直平行於地面。顺时针旋转2-3圈。
卧鱼转:
第二步旋转一圈,顺势抬右腿g杆,左脚蹬地x1腿,
身T府身向下,右侧腰肌贴管,顺势加速旋转,顺时针旋转2-3圈。
右边钢管nV郎,Deborah,
单手曲腿正转:
只手抓着钢管,身T离管顺着正方向走圈,借助转的惯X,
一只腿的膝盖内侧g着管子下部,
另一只腿的膝盖马上挨到管上继续转
,另一只腿也可以离管挺直顺势而转。
左边钢管nV郎Dulcie,
曲腿小飞:
第四步左脚向右45度抬起,右脚蹬地。
双臂与钢管成三角形,身T远离杆顺惯X双脚脚尖合扰两腿打开,
顶胯,身T成三角型。顺时针旋转2-3圈。
直腿小飞:
第四步左脚向右45度抬起,右脚蹬地。
双手与钢管成三角形,身T远离杆两腿申直尽大打开到极限,顺时针旋转2-3圈。
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