」阿丰出力把黄乔歆的上半身向后拉，让她的腰伸展，双手又不停在她的乳房上揉搓着。
「啊呀……请你轻力一点。
」黄乔歆感到腰被拉扯，有点痛。
「那……请问是乳房还是腰？」阿丰问着。
「乳房……还可以，腰请你轻力一点。
」黄乔歆也回答得有点尴尬，她的意思不就说明乳房正感到快感。
阿丰也很聪明，放轻拉扯的力，同时加快转动乳房的速度，黄乔歆口中开始发出「嗯嗯」的呻吟声，她还感到屁股上夹住住一根硬物。
之后又做其他拉筋动作，都是不时触碰、抚摸到黄乔歆的敏感部位，但阿丰却又很体贴的为她服务，使她的戒心也渐渐下降，尝试享受这种健身方式的乐趣，阿丰最后示意黄乔歆站起，然后由头到抚摸到脚底，就连她的乳房和私处也不放过。
「好了，我大概已经了解过瑶瑶小姐的身体，我认为已经很完美了，之不过妳的乳房比较丰满，若不多锻鍊胸肌，将来会容易下垂，另外亦可做一些腰部运动，把仅馀的脂肪消去………」阿丰演得很专业的解释后便为黄乔歆订造了几个动作。
第一组动作，阿丰叫黄乔歆坐在摺胸机上做摺胸的动作，自己则站在后面观察，黄乔歆虽然一开始选择较轻的重量，但做了十数下后也感到有点吃力，此时阿丰从后托起她的乳房，并且制止她的动作。
地阯發鈽頁/回家的路454545.c○m/4v4v4v.com「不对了，瑶瑶小姐的用错力了，这个动作应该靠胸的力量，而不是手的力量，现在请尝试一下在我掌手的地方用力吧。
」黄乔歆渐渐习惯阿丰的贴身教导。
她尝试照阿丰的方法用力，果然效果有点不同，每一次用力时，乳房都会稍稍提起，腋下的位置感到变得坚挺，当黄乔歆瑶瑶感到疲倦时，阿丰会揉搓她的乳房，为她按摩。
「外面的健身室因为怕尴尬，所以绝不会做这种贴身的练习，但在这裡妳可以放心享受特别的健身服务。
」阿丰继续揉搓着她的巨乳，让黄乔歆感到很舒服。
休息够了，又再练习，重覆了大概四次，阿丰认为已经够了，黄乔歆对着镜子，感到自己的乳房的确比之前更坚挺了，连她自己也不相信那么快见效。
「刚做完时效果很明显，但要经常做，效果才能持久，接着我们做一些腰部的运动吧。
」阿丰笑着说道。
黄乔歆被安排睡在一张长椅上，下半身则对着阿丰，之后阿丰竟然把单车裤脱了，露出一条巨大的肉棒，这举动令黄乔歆也呆了一下。
但慢慢却被这大肉棒的外表吸引，又黑又粗又大，勃起时，阿丰把黄乔歆穿着丝袜裤的双腿垂直的举起，将自己的巨根夹在两腿中间，位置正好在私处正上方，然后唤黄乔歆开始做sit－up的动作。
这个姿势令黄乔歆感到相当吃力，做不了多少次便要休息，而阿丰就会衬机按摩她的蛮腰和大腿，当手擦过丝袜时，又会产生「沙沙」的声音。
「阿丰教练，你按摩的手势真好，弄得我好舒服，难怪琳恩一直很爱来...」阿丰报以一个微笑，然后拿起黄乔歆的脚腕，开始舔起来。
「啊呀…不要……好痒啊……嘻……」「这样可以促进血液循环的。
」阿丰甚至吸吮着黄乔歆的脚趾，慢慢丝袜裤被他弄得满是口水迹。
「嗯……啊……呃，对不起，不知不觉就……」地阯發鈽頁/回家的路454545.c○m/4v4v4v.com黄乔歆慢慢闭起眼睛享受，更不自觉呻吟了好几声，连忙向阿丰道歉，然后又再继续练习。
这次阿丰更在她sit－up时，把大肉棒在她的私处和两腿间抽插，私处传来的酸软感觉令她开始乏力。
「啊嗯……教练你这样磨，叫人家怎样做下去……」「不，妳这是腹肌力量不够，若不这样好好训练的会，性交时便不能好好扭动腰部。
」阿丰指导着。
「可是这样好舒服…啊…我用…嗯……不上力……」黄乔歆任性地躺下来，专手地享受下身的快感。
阿丰只好请人推来一檯骑马机，但比起一般的骑马机，它的坐位大到足够躺下一个成年人。
「这样的话，我唯有跟瑶瑶小姐妳一起做腰部练习。
」阿丰先用绳把黄乔歆的双手缚在后面，黄乔歆虽然不明白，但也照着做。
阿丰把自己的上衣也脱了，然后躺在骑马机
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