炼的部分只有一小段。不断修炼这一小段功法，神魂就会不断增长。
金丹期间只需要不断服用千魂草炼制的玄阶补魂丹来加快修炼速度罢了。
《铁篱锻体典》乃是用一种长着尖刺的藤蔓灵植不断刺激皮肤和筋骨血肉来以达到炼体的目的。
功法之中的“铁篱”二字并非指代一种灵植，而是指代所有的有毒性攻击藤蔓。
用有毒攻击类藤蔓自残的同时，还要不断浸泡一种用各类灵物炼制的药液。
整个过程堪称痛苦。
幸而整个金丹期需要的各类攻击类藤蔓灵植以及炼制炼□□的灵物都不算稀有，很容易就能在藏宝阁兑换到。
两本功法最高都只能修炼到炼虚期，一共六层，殷洺需要先把练气、筑基、两层的补上，才能开始进行金丹期的修炼。
殷洺每日修炼两个半时辰《乙木枯荣经》，用半个时辰熟悉《千魂经》，再放出神霄剑丸练习三个时辰的《七杀剑诀》。