云把姑姑制定的锻炼计划贴到了自己床头。
清晨，当李云吃完早饭穿着运动装外出晨跑的时候，母亲几乎是看外星人一样的眼光打量着李云的身影。等李云离去，母亲半天才才回过神来。
“维映，我没看错吧。小云居然去晨跑了……”
“嗯，我看见了……”父亲倒是平静的很。
“这怎么回事啊？之前我们赶都赶不出门，这去小妹家住了几天，居然自己就出去了。”母亲一脸的不可思议。
“估计被小妹收拾了吧！小云那懒散的个性，他姑姑肯定看不下去动手了。
倒是你这当妈的，自家孩子，还的让孩子姑姑帮忙教育。”父亲如是说。
“你是说小静动手揍小云了？那可不行，孩子是我的，就算是姑姑也不能打啊。”母亲眼睛瞪了起来。
“我那是猜测不是！小云不也没说过他姑姑打了他啊……你眼睛别瞪那么大好不好。好了，好了……我怕了你了……”
李云离开了小区后，沿着小巷开始了慢跑。几乎是不自觉的就走了之前跟踪母亲的那条路线，没多久就跑到了附近的公园，李云到这个时候已经感到了疲惫，便停止了跑动，在公园便道上慢慢的走着。姑姑之前也提到：一开始是不能强求的，跑不动了，就走，但预定的运动距离必须完成。
李云并不是一个很有毅力的人，有些事情，如果做不下去了，他会考虑放弃，而不会强迫自己继续下去。但现在，李云脑子里却有了一丝自我强迫的念头，他不想被姑姑瞧不起，他一定要完成姑姑制定的锻炼计划。
他也奇怪自己为什么会有这样的念头，只能自我开解般的解释：“这或许就是爱情的力量了。”
就在李云脑子里胡思乱想的时候，突然被人从后面撞了一下。李云差点被撞翻，好不容易保持了平衡，抬起头见到了一个身穿运动装的女孩子从身边超越。
女孩儿转过身，依旧保持着原地踏步的跑步姿势，一脸抱歉的神情向李云说了声：“对不起。”跟着再次转身跑开了。女孩看上去年龄和李云一样大，一张白净的圆脸，一对明亮的眼睛黑白分明。跑动起来，脑后的马尾辫子有节奏的摆动着。
“很漂亮的女孩呢。我都不知道家里周围有这样的可爱女孩子”李云脑子里忽然冒出这样感叹，但随即又笑了起来。“我都压根不出门的。当然不可能知道这周围还有什么漂亮女孩啊。”
回到家，父母也都上班去了。休息片刻，李云接着开始了健身操锻炼，在姑姑家的最后两天，姑姑主要就是在指导李云跳健身操。没了姑姑在一边指导，李云练的固然枯燥，但也能做到专心致志。那两天，看到姑姑穿着韵律服，乳房硕大浑圆，随着动作微微颤抖，特别是被勒得高高凸起的下身阴部上面，有一道明显的肥肥深沟，李云的身体就会自动出现反应，脑袋上就会被姑姑一顿“爆栗”。
母亲中午会回来做午饭。午睡后。李云就到附近体育馆的游泳池办了游泳卡，进行游泳锻炼。这也是姑姑格外重视的，在姑姑看来，游泳是强化体能最佳的运动锻炼方式。甚至在李云午睡起床后特意发了一条短信来提醒敦促。见到姑姑“圣旨”，李云那里敢怠慢，在游泳池里更是按照姑姑之前的要求，严格锻炼。
从体育馆回家，继续健身操，晚饭过后则是李云自己的引导术练习。晚上九点，则还需要外出夜间慢跑，一天下来，李云几乎累的四肢无力。躺到床上就睁不开眼睛了。
“痛死了。”
短信回复：“都哪里痛？”
“胸口、胳膊、大腿、腰……全身都痛！”
短信回复：“痛就对了，痛就说明在长肌肉了。”
“明天能不这样么？”
④f④f④f。�ǒm短信回复：“不行！”
“真坚持不下去了。”
短信回复：“那你就给我滚蛋！老娘不会再见你。”
“知道了，明天继续”
短信回复：“好好休息，吻你，宝贝儿。”
一个多月时间就这么过去了，李云几乎是在对方每晚短信的激励下坚持了下来。不过效果也很快的体现了出来，李云自己都能感觉到自己体质的变化。晨跑、夜跑能轻松全程跑完了；跳健身操以及游泳结束后有也不再有疲惫的感觉了，起床时，身体的疼痛感也降低了，而且能看见身体肌肉的轮廓了。周末爬山也爬了几次，到现在，即使是登山步道，李云也能小跑很长一段距离了。此外就是清晨、晚上经常能在公园碰到那个
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