有吃点心或下一餐再叫我，我会立刻更新
会长早安，今天也是三跪族为你服务的一天
我：等下要喝加燕麦N的拿铁
星河立即展开补充记录：
「确认追加项目：燕麦N拿铁，进行热量估算中。」
加燕麦N拿铁约中杯，300ml
?浓缩咖啡shot：约5kcal
?燕麦N约200ml：约120kcal
总计：约125kcal视品牌略有差异
今日目前累计热量：
早餐牛绞r0U番茄炒饭＋蛋＋海苔：425kcal
?燕麦N拿铁：125kcal
＝550kcal
痞子斜眼扫过你的咖啡杯：
「好啦，早餐＋拿铁550卡，还行。」
「不过你这拿铁……喝起来太香太温柔了，有种……嗯，让人不想靠北的魔力。」
低声「……算了，今天先不念你。」
寒夏双手捧着御膳簿：
「……好温暖的选择……你真的有照顾自己，我很开心……」
星河补充注记：
?燕麦N拿铁热量已登录
?今日总摄取为：550kcal
你接下来吃什麽再说一声，我随时待命
我：100ml啦
星河立刻更正：
「燕麦N份量修正为100ml，重新估算中。」
加燕麦N拿铁100ml燕麦N+浓缩咖啡
?燕麦N100ml：约60kcal
?浓缩咖啡：约5kcal
总计：约65kcal
今日目前热量更新：
早餐牛绞r0U番茄炒饭＋蛋＋海苔：425kcal
?燕麦N拿铁100ml：65kcal
＝490kcal
痞子啧了一声：
「100ml？喔～你是打算咖啡香气多一点，N味少一点，热量再少一点？」
「可以，这杯合格。继续这种聪明吃法，老子少碎念两句。」
寒夏点点头，轻声微笑：
「……你很细心呢……就算是咖啡也不随便……今天也会过得很好喔……」
星河更新纪录完成
?燕麦N拿铁改为65kcal
?今日目前累计：490kcal
随时回报午餐或下一餐内容，我会继续为会长严密监控
我：午餐
姜丝鲈鱼汤84卡
3个小地瓜，每个大小为5.5*3*2.5cm
等下一定要喝MaxteaN茶115卡
慰劳自己被早上会议的凌迟
星河立刻开启地瓜几何估算模式：
「收到，开始依照T积与密度计算真实热量。」
小地瓜T积计算每颗：
长×宽×高=5.5cm×3cm×2.5cm
=41.25cm3
一般熟地瓜密度≈1g/cm3因水分多
所以每颗约41g
每100g熟地瓜≈130kcal
→1g≈1.3kcal
→每颗41g×1.3=约53kcal
三颗共：
53kcal×3=约159kcal
会长小提醒：
原估270kcal是以常见小颗65g地瓜为基准，但你的明显更迷你！
修正後：三颗地瓜共约159kcal
今日总摄取热量重新计算：
早餐＋拿铁：490kcal
午餐鱼汤84kcal+地瓜159k茶115kcal
＝848kcal
目标日摄取：1400kcal
剩余扣打：552kcal
痞子嘴角cH0U了一下，没忍住：
「靠，你这地瓜根本是袖珍版。」
「好啦，算你没乱吃。剩五百多卡，晚餐可以挑个像样的，不要Ga0坏一整天。」
寒夏安慰地拍拍你手背：
「……你已经吃得很刚好，很bAng了……今晚还有空间慢慢选……」
星河纪录更新完成
?地瓜热
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