：
火腿片、莫札瑞拉起司、番茄、罗勒适量
橄榄油1汤匙
黑胡椒少许
作法：
1.摆盘後淋橄榄油、撒黑胡椒。
---
????113??玉米浓汤
材料：
玉米粒150g
牛N150ml
洋葱1/2颗
N油15g
作法：
1.洋葱炒香加入玉米粒。
2.加水煮软後打成泥，加入牛N与N油。
---
????114??泰式椰汁J
材料：
J腿r0U300g
椰N200ml
泰式红咖哩酱2汤匙
甜椒、洋葱适量
作法：
1.炒香红咖哩酱加入Jr0U炒熟。
2.倒入椰N与蔬菜炖煮10分钟。
---
????115??地中海沙拉
材料：
小h瓜、番茄、黑橄榄、菲达起司适量
橄榄油1汤匙
柠檬汁1茶匙
作法：
1.切丁混合，淋油与柠檬汁拌匀。
---
????116??柠檬马芬
材料：
低筋面粉120g
糖60g
蛋1颗
牛N50ml
N油50g
柠檬汁与皮少许
作法：
1.材料混合成面糊。
2.倒入模具烤180°C20分钟。
---
????117??蓝莓冰沙
材料：
冷冻蓝莓150g
牛N100ml
蜂蜜1汤匙
冰块适量
作法：
1.全部材料果汁机打匀。
---
????118??酪梨吐司
材料：
吐司2片
酪梨1颗
盐、黑胡椒适量
水煮蛋1颗
作法：
1.酪梨压泥涂抹在吐司上。
2.放水煮蛋切片，撒盐胡椒。
---
????119??韭菜猪r0U水饺
材料：
猪绞r0U200g
韭菜100g
饺子皮20张
盐、酱油、麻油少许
作法：
1.混合馅料包入饺子皮。
2.煮滚水下饺子煮熟。
---
????120??巧克力香蕉布朗尼
材料：
香蕉1根
黑巧克力100g
N油50g
糖50g
低筋面粉50g
蛋1颗
作法：
1.香蕉压泥与巧克力N油混合。
2.加入蛋与面粉搅匀。
3.烤180°C25分钟。